Sesiones de cama de sonido OPUS en San Antonio

Respuesta corta: la cama de sonido OPUS es una cama acolchada y reclinable que reproduce sonido guiado por audífonos, mientras bocinas integradas envían una vibración suave a través de la superficie. En Yaso Wellness, en el lado sur de San Antonio, se ofrece como descanso tranquilo sin pantallas. Muchas personas la encuentran relajante. La investigación sobre la terapia de vibración y sonido todavía está en sus inicios, por lo que no es un tratamiento médico.

Datos clave

  • Qué es: la OPUS SoundBed, fabricada por la empresa Opus y diseñada con el diseñador industrial Yves Béhar.
  • Cómo funciona: unos dispositivos llamados transductores, dentro de la cama, convierten tonos bajos de sonido en vibración que usted puede sentir, mientras el audio correspondiente suena por los audífonos. A esto a menudo se le llama terapia vibroacústica.
  • Qué hace usted: se acuesta con la ropa puesta, se pone los audífonos, cierra los ojos y descansa.
  • Evidencia: la investigación sobre la música para la relajación está más desarrollada. El centro de salud complementaria de los NIH (NCCIH) informa que los enfoques basados en la música pueden ayudar con el estrés y la ansiedad en algunos grupos, aunque muchos estudios son pequeños o tienen riesgo de sesgo.
  • La investigación vibroacústica es escasa: una revisión de 2022 sobre la terapia vibroacústica para el dolor encontró que la investigación es demasiado escasa para decir qué características ayudan.
  • No sustituye la atención médica: la ansiedad continua, el mal sueño o el dolor merecen una visita médica.

¿Qué es una cama de sonido?

Una cama de sonido combina dos cosas que usted percibe al mismo tiempo:

  1. Sonido que usted oye. La música o los tonos se reproducen por audífonos. Muchos programas son lentos y constantes, parecidos a una relajación guiada o a un baño de sonido.
  2. Vibración que usted siente. Las bocinas dentro de la cama envían una vibración de baja frecuencia a través del cojín, de modo que usted siente el sonido en la espalda y las piernas.

Algunas personas la describen como un baño de sonido que se puede sentir. Otras simplemente disfrutan de estar acostadas sin moverse, sin teléfono y sin lista de pendientes.

¿Cómo se siente una sesión?

  • Usted se acuesta boca arriba en la cama, vestida. Los zapatos se quitan.
  • Una persona del personal le ayuda a elegir un programa y a acomodar los audífonos.
  • La vibración comienza suave. Algunas personas sienten un zumbido ligero, otras un murmullo más profundo.
  • Muchas personas entran en un estado de calma, medio dormidas. Algunas se duermen.
  • Al final, el sonido se apaga poco a poco. Siéntese despacio y tómese un momento antes de ponerse de pie.

Si la vibración o el volumen le parecen demasiado, avise al personal. Se puede ajustar o detener.

¿Puede una cama de sonido ayudar con el estrés, el sueño o el dolor?

Esto es lo que dice la ciencia por ahora:

  • Estrés y ansiedad: las revisiones de enfoques basados en la música sugieren beneficio para el estrés y para la ansiedad antes de una cirugía, pero muchos de los estudios tenían riesgo de sesgo.
  • Sueño: los resultados sobre la música y el sueño son mixtos. Una revisión Cochrane encontró que la música puede mejorar qué tan bien sienten que durmieron las personas con insomnio.
  • Dolor: algunos estudios sugieren que la música puede ayudar con el dolor en ciertas condiciones. En el caso de la terapia vibroacústica en particular, la investigación es demasiado escasa para sacar conclusiones firmes.

Así que una sesión de cama de sonido puede ayudarle a relajarse. No está comprobado que trate la ansiedad, el insomnio, la depresión ni el dolor. Si alguno de estos afecta su vida diaria, la Dra. Vargas puede ayudarle a buscar las causas, incluidos los cambios hormonales de la perimenopausia, y hablar de tratamientos comprobados.

¿Quién debe consultar antes de usar una cama de sonido?

Las camas de sonido en general son suaves, y la investigación sobre la música reporta pocos efectos negativos. Como hay poca investigación sobre las camas de vibración en grupos específicos, pregunte primero a un clínico si usted:

  • está embarazada;
  • tiene un dispositivo implantado, como un marcapasos o un desfibrilador;
  • tuvo una cirugía reciente, una lesión reciente o un coágulo de sangre;
  • tiene convulsiones provocadas por el sonido, la luz o la vibración;
  • tiene dificultad para acostarse boca arriba, o tiene mucha sensibilidad al movimiento.

Mantenga el volumen en un nivel cómodo. El sonido fuerte con el tiempo puede dañar la audición. La música ligada a recuerdos fuertes también puede despertar emociones, lo cual es normal. Puede detenerse en cualquier momento.

¿En qué se diferencia una cama de sonido de un baño de sonido o un masaje?

  • Un baño de sonido suele ser una clase en grupo con instrumentos en vivo, como gongs o cuencos tibetanos, que usted oye en la sala.
  • Una cama de sonido es una sesión privada con audio grabado en audífonos más una vibración que usted siente a través de la cama.
  • Un masaje usa presión con las manos sobre los músculos. La cama de sonido no presiona los músculos. La vibración es ligera.

Preguntas para su clínico

  • ¿Es segura la vibración con mis condiciones de salud o dispositivos implantados?
  • Estoy embarazada. ¿Debo esperar?
  • ¿Qué más puede ayudar con mi estrés o mi sueño, si ese es el motivo por el que vengo?

Preguntas frecuentes

¿Tengo que desvestirme para la cama de sonido?
No. Usted se queda vestida.

¿Me voy a dormir?
Algunas personas sí. Está bien.

¿Es fuerte el sonido de la cama de sonido?
No. El volumen se ajusta a un nivel cómodo, y usted puede pedir que lo bajen.

¿Puedo combinar la cama de sonido con la sauna infrarroja o el hammam?
Muchas personas combinan una sesión de calor con un descanso tranquilo. Tome agua y enfríese primero si empieza con calor.

¿Está aprobada por la FDA la cama de sonido OPUS?
Es un dispositivo de relajación, no un tratamiento médico aprobado por la FDA.

Haga una cita

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Haga una cita o llame al (210) 903-1030
En la clínica en San Antonio • Telesalud para mujeres que se encuentren en Texas (las sesiones de cama de sonido son en persona)
Yaso Wellness Health Clinic, 1907 Goliad Rd, San Antonio, TX 78223

Sobre la clínica

Leticia Vargas, MD, OB/GYN. Sobre la Dra. Vargas

Fuentes

Información educativa; no es consejo médico ni un diagnóstico. En una emergencia, llame al 911.