Baño turco (hammam) en San Antonio
Respuesta corta: un hammam turco es un ritual de baño cálido y con vapor: usted descansa en calor húmedo y luego recibe una exfoliación de todo el cuerpo y un enjuague tibio. En Yaso Wellness, en el lado sur de San Antonio, el hammam se ofrece como un servicio de spa para relajarse. Muchas personas salen con la piel más suave y de mejor ánimo. No es un tratamiento médico.
Datos clave
- Qué es: tiempo en un cuarto cálido y húmedo, una exfoliación con un guante texturizado para quitar la piel muerta, un lavado con jabón y un enjuague.
- De dónde viene: el hammam surgió de los baños grecorromanos y se convirtió en un centro de la vida diaria en el Medio Oriente, el norte de África, los Balcanes y España. Bajo los otomanos, los hammams públicos se consideraban servicios básicos de la ciudad.
- En qué se diferencia de una sauna: un hammam usa calor húmedo y agua tibia, no el aire seco y más caliente de una sauna tradicional ni el calor infrarrojo de una sauna infrarroja.
- Piel: la exfoliación es mecánica (física). La piel puede sentirse más suave después y puede verse rosada por un rato corto.
- Precauciones por el calor: el calor y la humedad pueden causar mareo, desmayo y deshidratación, así que tome agua y evite el alcohol.
- Embarazo: el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) aconseja evitar las saunas y las tinas calientes al comienzo del embarazo, y la misma precaución sobre subir la temperatura del cuerpo aplica a los cuartos de vapor.
¿Qué es un hammam de spa?
"Hammam" viene de una palabra árabe relacionada con el calor. En Turquía, Marruecos y muchos otros lugares, el hammam ha sido por mucho tiempo un sitio para asearse, descansar y convivir. Durante siglos, los hammams estuvieron abiertos a personas de todas las clases sociales, y hombres y mujeres se bañaban por separado.
Un hammam de spa conserva los pasos principales de esa tradición en un entorno privado y moderno.
¿Qué pasa durante un baño turco?
Un hammam típico es así:
- Entrar en calor. Usted descansa unos minutos en un cuarto cálido y con vapor para que la piel se ablande.
- Exfoliación. Un asistente usa un guante áspero para frotar su piel. Puede ver salir rollitos de piel muerta. La presión se puede ajustar.
- Lavado. Sigue un lavado con espuma jabonosa, a menudo con un masaje suave.
- Enjuague. Agua tibia enjuaga todo.
- Descanso. Usted se enfría despacio, toma agua y se relaja.
Avise al asistente en cualquier momento si el calor o la presión son demasiado.
¿Cuáles son los beneficios de un baño turco?
Las personas eligen un hammam por la experiencia:
- un lugar cálido y tranquilo para descansar;
- una piel que se siente más suave después de la exfoliación;
- la comodidad del agua tibia y del contacto.
No hay respaldo para las afirmaciones de que un hammam saca toxinas del cuerpo. El hígado y los riñones eliminan los desechos, no el sudor ni la exfoliación. Un hammam no trata ninguna condición médica.
¿Quién debe evitar el hammam, o consultar primero?
El calor y la humedad no son adecuados para todas las personas. Hable primero con un clínico, o evite el hammam, si usted:
- está embarazada o intenta quedar embarazada;
- tiene enfermedad del corazón, la presión arterial muy alta o muy baja, o se desmaya con facilidad;
- tiene asma que el calor o la humedad provocan;
- toma medicamentos que afectan la tolerancia al calor, como los betabloqueadores, las pastillas para eliminar líquido o algunos medicamentos para la depresión, la psicosis o el TDAH;
- ha estado tomando alcohol.
Omita la exfoliación, o pida una más suave, si usted:
- tiene una quemadura de sol, sarpullido, un brote de eccema, cortadas abiertas o una infección de la piel;
- tomó isotretinoína (un medicamento para el acné) en los últimos 6 meses, ya que los tratamientos exfoliantes conllevan mayor riesgo de cicatrices;
- se hizo hace poco un peeling químico, microagujas, un tratamiento con láser o depilación con cera.
¿Cómo me mantengo segura en el vapor?
- Tome agua antes y después.
- Coma ligero antes, no una comida grande.
- Salga del vapor si siente mareo, náuseas, confusión o el corazón acelerado.
- Levántese despacio al terminar y descanse antes de manejar.
Estos pueden ser signos tempranos de enfermedad por calor. Un desmayo, confusión o una convulsión es una emergencia: llame al 911.
Hammam o sauna infrarroja: ¿cuál debo elegir?
- Elija el hammam si le gusta el calor húmedo, una exfoliación con las manos y la sensación del agua tibia.
- Elija la sauna infrarroja si prefiere un calor seco, un tiempo tranquilo a solas y temperaturas del aire más bajas.
Ambos usan calor, por lo que aplican las mismas precauciones de seguridad.
Preguntas para su clínico
- ¿Es seguro el calor húmedo con mi corazón, mi presión arterial, mi respiración u otras condiciones?
- ¿Alguno de mis medicamentos hace que el calor sea más riesgoso?
- Estoy embarazada o intento quedar embarazada. ¿Debo esperar?
- ¿Es segura una exfoliación de todo el cuerpo para mi piel en este momento?
Preguntas frecuentes
¿Qué debo ponerme en un baño turco?
El personal le dirá qué se proporciona. Muchos spas ofrecen una envoltura o prendas tipo traje de baño para mayor privacidad.
¿Cuánto dura un hammam?
Depende de los pasos que incluya. Pregunte al hacer su cita.
¿Puedo hacerme un hammam si tengo la piel sensible?
A menudo, sí. Pida menos presión durante la exfoliación y omítala durante un sarpullido o un brote de eccema.
¿Con qué frecuencia puedo hacerme una exfoliación de hammam?
La piel necesita tiempo para recuperarse entre exfoliaciones. Muchas personas las espacian unas semanas.
¿Es lo mismo un baño turco que un hammam marroquí?
Son parientes cercanos que comparten las mismas raíces. Ambos usan calor húmedo, una exfoliación y un lavado, con diferencias locales en los jabones y en los pasos.
Haga una cita
¿Busca un descanso cálido y tranquilo? Reserve una sesión de hammam y avise primero al personal sobre cualquier condición de salud.
Haga una cita o llame al (210) 903-1030
En la clínica en San Antonio • Telesalud para mujeres que se encuentren en Texas (el hammam es en persona)
Yaso Wellness Health Clinic, 1907 Goliad Rd, San Antonio, TX 78223
Sobre la clínica
Leticia Vargas, MD, OB/GYN. Sobre la Dra. Vargas
Fuentes
Información educativa; no es consejo médico ni un diagnóstico. En una emergencia, llame al 911.
